Kardiós edzés

Nagy divat lett a kardiós edzés, akár csoportosan is. Spining, tenisz, futás, TRX, úszás. Mai modern korban, véleményem szerint ez a divat hasznos is, nem csak indokolatlan pénz költés. Következő cikkem bevezetése annak, hogy aki még nem kezdte el az aktív pihenés gyakorlatát, meghozzam a kedvét.

Egy kis plusz mozgás

A testépítés arról szól, hogy a testzsírt izommá alakítani formálni, szobrászkodni. De az átlag embereknek se árt a testüket olyanná formálni, amiben jól érzik magukat. Az emberek 60-70% elégedetlen a testével. Viszont akkor tenni kell ez ellen, mert ez mentális és lelki problémákhoz fog vezetni. Ki kell tűzni egy cél, hogy hogyan szeretnénk kinézni, mennyi időnk van rá, mennyit akarunk tenni érte, és mennyi idő alatt szeretnénk elérni. A testépítést kell választani. Most biztos mindenki fejében egy nagyon kigyúrt alak képe jelenik meg. Nem. Kérem kövessék a maguk útját! A maguk testét építsék olyanná, ami megfelelő és elérhető, amiben jól érzik magukat. Az átlagemberek, akik nem szeretnének testépítő álmokat megvalósítani, akik csupán hobbiból űzik, azoknak is lehetnek céljaik a testükkel. Beleférjen a gimis méretű zakóba, hölgyeknél a fiatalkori szoknya méret felmenjen. Félre értés ne essék! Nem lélekrombolást végzek. Csupán a tényeket mondom el. Az emberek nagy százaléka a közép korukban kezdenek testileg elégedetlenek lenni második alkalommal életükben. Kamaszként elfogadott. De hogy felnőttként ez ne történjen meg, akkor tessék a testépítést választani, vagy sportolni valamit. Érjék el azt, ami önöknek megfelelő test. Érezzék jól magukat, legyenek maga biztosak tőle. Egy célt elérni, boldogságot, és elégedettséget szül. Ha fiatalon futottak, fociztak, karatéztak, vagy bármi sportot űztek, porolják le az edző ruhát, és szépen óvatosan fussanak pár kört, rúgjanak párat a ház végében, törjék el a régi palát, vagy kapják fel a súlyzót be a zenét és gyerünk. Hívják a szomszédot, családot, gyereket! Szép óvatosan kezdjék el, először pár perccel, de sportoljanak! Meglátják még az életük is megváltozik. Minden sikerülni fog.

Jó edzést és gyors fejlődést kívánok!

Jácint