Súlyzós edzés

A jó edzésterv a világot jelenti ebben a sportban. Nem elég a jó étkezés, a súlyzós edzésekhez, nem elég a kellő aerob mozgás, nem elég a kellő pihenés, ha nincs egy jó edzésterved. A test szobrászat 20%-t teszi ki körülbelül, de ebben a sportban ez a  20% maga az élet, a levegő a gyúrósnak. EGY JÓT EDZENI!

A jó edzés fogja az eredményt meghozni, biztosítani. Milliónyi terv létezik, vannak sztenderd edzéstervek, vannak kimondott egyénre szabott edzéstervek, vannak trükkök az edzéstervekben, fogások, “játék” a súlyokkal, a szériaszámokkal, és ismétlés számokkal. A gyakorlatok varázsolnak.

Úgy válasszátok meg az edzéstervet, ahogy nektek jó! Ne úgy, ahogy a barátodnak, vagy edzőtársaidnak jó. NEKED kell megfelelni, a te alkatodnak, a te szervezetednek, a te fizikumodat kell szolgálnia.

A testépítés nem egy sport, hanem életmód. Ha ezt az életmódot szeretnéd élni, akkor jó edzéstervekre lesz szükséged, mert akkor fogsz eredményt elérni, és folyamatosan motivált leszel.

 

Pliha Jácint